أحيانًا المشكلة مش إننا مش عارفين ننجح… المشكلة إننا مش فاهمين نفسنا أصلًا.
إيه اللي بنحبه فعلًا؟
إيه نقاط قوتنا؟
ليه بنبدأ حاجات كتير ومبنكملش؟
وليه ساعات بنكون مشغولين طول اليوم، وفي الآخر نحس إننا محققناش حاجة؟
الأسئلة دي وغيرها بيحاول بودكاست «من زكاها» مع أسامة جاد مناقشتها من خلال محتوى عن الوعي الذاتي، تطوير الذات، الصحة النفسية، الإنتاجية، وبناء العادات.
من هو أسامة جاد؟
أسامة جاد مدرب ومحاضر في تطوير الذات والوعي الذاتي، ويقدم من خلال «من زكاها» محتوى يربط بين تطوير الشخصية وفهم النفس واكتشاف القدرات.
ووفقًا للموقع الرسمي، تقوم فكرته الأساسية على مساعدة الشخص في التخلص من التوهان والتشتت، واكتشاف نقاط القوة التي يمتلكها، ثم محاولة تحويلها إلى معنى ورسالة في الحياة.
من تطوير الذات إلى اكتشاف النفس
الجميل في فكرة «من زكاها» إنها مش بتتعامل مع تطوير الذات باعتباره مجرد قائمة أهداف لازم تحققها.
المحتوى بيتناول موضوعات زي الثقة بالنفس، الذكاء العاطفي والاجتماعي، التواصل، التفكير، إدارة الوقت، القيادة، التسويق الشخصي، وبناء العادات، بالإضافة إلى موضوعات مرتبطة بالصحة النفسية والتعامل مع التشتت والقلق.
وده بيفتح مساحة أكبر للتفكير في سؤال مهم:
هل أنا بحاول أطور نفسي فعلًا، ولا مجرد بحاول أجاري كل اللي حواليا؟
لما التشتت ياخد من يومك
واحدة من الحلقات الموجودة حاليًا على الموقع الرسمي بعنوان:
«كيفية التخلص من التوهان والضياع والتشتت والوصول للتركيز؟ حلول عملية»
والحلقة بتناقش مشكلة بنعيشها بشكل يومي: إن اليوم يكون مليان مهام وحركة، لكن في النهاية مش بالضرورة نكون أنجزنا الحاجة الأهم.
وتتناول الحلقة فكرة التخلص من «الزحمة الكاذبة» وترتيب الأولويات، مع التركيز على التعامل مع المشتتات والوصول إلى تركيز أعمق.
مش كل حلقة لازم تغيّر حياتك
من أهم الأفكار اللي ممكن تخرج بيها من النوع ده من المحتوى إن التغيير مش بيحصل بمجرد إنك تسمع نصيحة قوية.
ممكن حلقة تخليك تكتشف عادة عندك، وحلقة تانية تخليك تعيد التفكير في طريقة إدارتك لوقتك، وحلقة ثالثة تساعدك تفهم سبب ترددك أو خوفك من خطوة معينة.
يعني الهدف مش إنك تخرج من كل حلقة بقائمة طويلة من المهام، لكن إنك تخرج بفكرة واحدة تستحق التأمل والتطبيق.
محتوى يجمع بين المعرفة والتطبيق
بودكاست «من زكاها» بيقدم حلقاته بشكل صوتي، ومتاح عبر منصات مثل Apple Podcasts وSpotify وCastbox، بالإضافة إلى قناة يوتيوب الخاصة بأسامة جاد.
والبودكاست بدأ نشر حلقاته في مارس 2022، ويستمر في تقديم حلقات حول تطوير الذات والوعي والمهارات الشخصية.
فين تقدر تبدأ؟
لو حابب تتعرف على المحتوى من مصدره الأساسي، تقدر تزور الموقع الرسمي:
[موقع من زكاها الرسمي]
ومن هناك تقدر تستكشف حلقات البودكاست المختلفة:
وكمان تقدر تسمع البودكاست على Apple Podcasts:
[من زكاها على Apple Podcasts]
ابدأ من السؤال اللي شاغلك
مش لازم تبدأ بأول حلقة، ومش لازم تسمع كل المحتوى مرة واحدة.
ابدأ بالموضوع اللي حاسس إنه قريب منك دلوقتي: التشتت، الثقة بالنفس، إدارة الوقت، العادات، فهم الذات أو البحث عن معنى وهدف.
اسمع، دوّن، وفكر في اللي سمعته… وبعدها جرّب تطبق حاجة واحدة.
يمكن البداية الحقيقية مش إنك تعرف أكتر… لكن إنك تبدأ تفهم نفسك أكتر.
كتبته/ اسراء جمال
