يبحث
متعلّمو اللغة على الدوام عن طرق جديدة لتطوير مهاراتهم وتسهيل عمليّة التعلّم
عليهم ، لكن هل خطر لك يومًا أنّك قادر على تعلّم لغة جديدة أثناء النوم؟! هل حدث من قبل وسمعت يوماً ما عن عن شخص يسمع
أغنية قبل النوم واستيقظ في اليوم التالي ووجدها ما تزال عالقة في رأسه؟
إن كان
تذكّر كلمات أغنية سمعتها أثناء نومك أمرًا من الممكن أن يحدث ، فلماذا إذن لا
تستغلّ هذه الطريقة في تقوية لغتك الإنجليزية ، أو تعلّم لغة ثانية مثلاً؟
الأمر ليس من الخيال ولم يكن مزاح ، ف هناك
العديد من الدراسات والبحوث أجريت حول هذا الموضوع وأثبتت فعالية النوم في عملية
التعلّم وإكتساب المعارف الجديدة ، خاصّة عندما يتعلّق الأمر بتعلّم اللغات.
الدراسات والأبحاث حول النوم والتعلّم.
تمّ إجراء العديد من البحوث والدراسات حول مدى
فاعلية التعلّم أثناء النوم، وتعد أهمها وأكثرها إثارة للاهتمام هي دراسة ألمانية
تمّ نشرها سنة 2017 في موقع Current Biology،
وتفاصيلها كما يلي :
تمّ
خلالها تزويد عيّنة الاختبار بسماعات أذن ليستخدموها أثناء النوم ، ثمّ تمّ تشغيل
مجموعة من الكلمات بلغة اصطناعية (لا وجود لها في الحقيقة) ، وإلحاق هذه الكلمات
بترجمة باللغة الألمانية.
و من
هذه الكلمات كان هنالك كلمة "Tofer"
التي افترض العلماء أنّ معناها "مفتاح"، وكلمة "Guga"
ومعناها "فيل" ،و بعد استيقاظ عيّنة الاختبار تبيّن أنّ جميع أفراد
المجموعة تمكّنوا من تحديد ما إذا كانت كلمة "Tofer"
أو "Guga" تشير إلى أشياء كبيرة الحجم أو صغيرة
الحجم بشكل صحيح.
و
نتيجة هذه الدراسة قدّمت دليلاً قويًا أنّ الدماغ يبقى في حالة من النشاط أثناء
النوم ، ويمكن له اكتساب معلومات جديدة، بعكس ما كان شائعًا من أنّ النوم يفصلك عن
العالم الخارجي.
ما هي العلاقة بين النوم وعملية التعلّم؟
بالإضافة
إلىٰ مت أثبتته الدراسة السابقة وغيرها من الأبحاث حول فعالية النوم في اكتساب
معلومات جديدة، فإن له فوائد وآثارًا إيجابية أخرى علىٰ عملية التعلّم، نذكر منها
الآتي:
-
تقوية الذاكرة
-
وتثبيت المعلومات التي تمّ اكتسابها قبل النوم في الدماغ.
-
تجديد طاقة الدماغ
-التركيز
والانتباه لاكتساب معلومات جديدة بسرعة في حالة اليقظة.
وهنا قد تجد نفسك لا تزال في حالة من الشكّ حول
ما إذا كان النوم سيساعدك حقًا في تطوير مهاراتك في اللغة الإنجليزية أو في تعلّم
لغة جديدة أم لا ، ولكن بالفعل النوم سوف يساعدك على اكتساب مهارات جديدة ك مهارة
اللغة الإنجليزية وخاصة إن كنت تستمع الىٰ ملفات mp3 باللغة الإنجليزية.
شروط التعلّم أثناء النوم.
على
الرغم ممّا يبدو عليه أمر التعلّم خلال النوم من كونه سهلاً إلاّ أنّه كغيره من
استراتيجيات التعلّم، يلزم له بعض الشروط والقوانين لا بدّ من الالتزام بها لتحقيق
أعظم فائدة ممكنة.
إحدى
أهم هذه الشروط هي اختيار وسيلة التعلّم المناسبة. لا يمكنك بالطبع أن تقرأ أو
تكتب وأنت نائم، لذا فإن أنسب وسيلة للتعلّم تتمثل في الاستماع، وهنا لابدّ من
اختيار البرامج المسموعة المناسبة التي لا تؤثر على جودة نومك ولا تكون مزعجة تقلق
راحتك.
حيث يوجد العديد من مصادر التعلّم المجانية
المتاحة على الإنترنت، والمخصصة لعملية التعلّم أثناء النوم المعروفة ب ال "hypnopedia".
إذ ما
عليك سوى كتابة هذا المصطلح على شبكة الإنترنت لتعثر على آلاف الكتب المسموعة
والتسجيلات الصوتية الملائمة لهذا النوع من التسجيل.
إقراء
أيضاً :
شرح منصة فرصة وكيف تحصل علىٰ منحه
من المنصة.
كتبت |
سلمىٰ عِزت
